便秘も解消!10歳若返るオリーブオイルの美容と健康の効果
ここ数年、オリーブオイルがふんだんに使われている地中海型の食生活が、医学的に生活習慣病予防の効果がある事がわかり、再びオリーブオイルブームとなっています。 オリーブオイルの有効性はアメリカのFDA(米国食品医薬品局)でも認められ、生活習慣病や心臓病予防のためにFDAは「1日スプーン2杯(大さじ2杯)のオリーブオイルをとること」を推奨しています。...
View Article医者も驚く!ココナッツオイルのすごい効果!簡単ダイエット、肌(顔)や髪、料理での使い方
スーパーモデルのミランダ・カーさんやローラさんが、積極的に摂っていることで話題になっているココナッツオイル。以前は、健康にはあまり良くないオイルとされていたのですが、この十数年で成分の研究が進み、健康やアンチエイジングに超効果的だということが分かってきました。...
View Articleその毛穴見られてる!毛穴の開き、黒ずみ解消美肌レシピ15選
よ最近、毛穴の開きが気になってきてケアしてるんだけど全然効果が感じられない。年齢で肌がたるんできて毛穴が広がってきたように見える。 誰かと話している時に鼻や頬のたるんだ毛穴を見られているような気がする。こんなことでお悩みなら美肌を作る栄養素が足りていないのかもしれません。 せっかく一生懸命、スキンケアしても肌を作る栄養素が足りていないと努力も水の泡になってしまいます。...
View Article食事を変えて痩せる糖質制限ダイエットの方法は仕事や人間関係のストレスやイライラも解消する効果もある
こんにちは、水島はるかですっ。今回の「美の知識」は「食事を変えて、健康的にダイエットしながら、さらに!ストレスや不安も解消しましょう」がテーマです。えっ?食事を変えるだけでストレス解消ができるなんてウソでしょ! そんなことできるわけがないじゃん。私もはじめはそう思ってました。私たちが毎日、感じているストレスは、実は「糖質のとり過ぎ」が原因になっているかもしれません。...
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